Abonnement / réservation et Covid-19
ABONNEMENT Comme vous le savez, toutes nos salles sont fermées depuis le dimanche 15 Mars 2020 pour une durée indéterminée.
#Stayathome but #Stayconnected
with climb up
En attendant la réouverture de nos salles, nous mettons en ligne quotidiennement des vidéos et tutoriels permettant de rester actifs, en bonne forme et avec un bon moral !
Découvrez des conseils sur l'entrainement, le renforcement musculaire, le maintien en forme mais également, avec nos partenaires, des vidéos orientées sur le bien-être et la santé. Les athlètes de notre team alimenteront aussi cette section !
Enfin nous publierons les meilleures idées, conseils, trucs & astuces que toute la communauté nous fait déjà remonter..
"Ensemble nous sommes plus forts ...même à distance"
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La vidéo du jour
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Yoga : séance ouverture d'épaules
Le yoga est une pratique complémentaire de l'escalade et permet de gagner (en autre) en souplesse, en gainage et en bien-être !
Découvrez ici une séance ouverture d'épaules, parfait pour les grimpeurs ! Et cette vidéo est présentées par Carine de Happy & Yoga Marseille.
#climbup #grimperensemble #yoga
https://www.climb-up.fr
https://www.happyandyoga.com/ -
Yoga : salutations au soleil
Le yoga est une pratique complémentaire de l'escalade et permet de gagner (en autre) en souplesse, en gainage et en bien-être !
Découvrez ici deux types de salutations au soleil : une version hatha, et une version ashtanga, présentées par Carine de Happy & Yoga Marseille.
#climbup #grimperensemble #yoga
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https://www.happyandyoga.com/ -
Yoga : échauffement
Le yoga est une pratique complémentaire de l'escalade et permet de gagner (en autre) en souplesse, en gainage et en bien-être !
Découvrez ici un échauffement conduit par Carine de Happy & Yoga, parfait avant d'attaquer une activité physique plus intense ou juste pour le plaisir de bouger, s'étirer, s'activer !
#climbup #grimperensemble #yoga
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Exercices d'abdos sur poutre
Gardez la forme | Bastien revient avec des exercices pour se faire des tablettes de chocolat (et on ne parle pas de celles avec la vache violette) !
De bons exos de gainage pour les grimpeurs !
#climbup #grimperensemble
https://www.climb-up.fr -
Séance entrainement escalade : élastique !
Gardez la forme | 5 exercices pour les grimpeurs ! Pour garder un peu de power dans nos muscles même confiné à la maison.
Vous pouvez changer l'intensité des exercices en fonction de la taille de l'élastique que vous avez et de la façon dont vous le préchargez.
30" d'effort, 30" de repos, et on enchaîne les exos !
#climbup #grimperensemble
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Retrouvez l'ensemble des vidéos "remise en forme" / "bien être" sur notre chaîne Youtube Climb Up : http://www.youtube.com/c/ClimbUpTV -
Escalade : exercices sur poutre #2
Gardez la forme | Bastien revient nous donner des exercices de poutre ! Quelques prises d'escalade, une poutre, ou un rebord de porte ?
Un échauffement, des exos pour se chauffer les bras et les doigts et c'est parti !
#climbup #grimperensemble
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Des salles d'escalade partout en France
Depuis plus de 15 ans nous cultivons la diversité au sein de nos structures. Diversité de profils, de visions et de sensibilités. Nos nombreux échanges ont ainsi donné jour à un concept de salles d’escalade pensées comme des lieux de vie ouverts à tous.
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Chers grimpeuses et grimpeurs, Depuis l’apparition du Covid-19, nous suivons en temps réel l’évolution de l’épidémie. No
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9a+ pour Julia Chanourdie de la team Climb Up
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