Conventions des Sites Naturels d’Escalade
Conventions des Sites Naturels d’Escalade | L’urgence d’une cordée solidaire  François Petit, président de Climb Up : Â
#Stayathome but #Stayconnected
with climb up
En attendant la réouverture de nos salles, nous mettons en ligne quotidiennement des vidéos et tutoriels permettant de rester actifs, en bonne forme et avec un bon moral !
Découvrez des conseils sur l'entrainement, le renforcement musculaire, le maintien en forme mais également, avec nos partenaires, des vidéos orientées sur le bien-être et la santé. Les athlètes de notre team alimenteront aussi cette section !
Enfin nous publierons les meilleures idées, conseils, trucs & astuces que toute la communauté nous fait déjà remonter..
"Ensemble nous sommes plus forts ...même à distance"
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La vidéo du jour
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Yoga : séance ouverture d'épaules
Le yoga est une pratique complémentaire de l'escalade et permet de gagner (en autre) en souplesse, en gainage et en bien-être !
Découvrez ici une séance ouverture d'épaules, parfait pour les grimpeurs ! Et cette vidéo est présentées par Carine de Happy & Yoga Marseille.
#climbup #grimperensemble #yoga
https://www.climb-up.fr
https://www.happyandyoga.com/ -
Yoga : salutations au soleil
Le yoga est une pratique complémentaire de l'escalade et permet de gagner (en autre) en souplesse, en gainage et en bien-être !
Découvrez ici deux types de salutations au soleil : une version hatha, et une version ashtanga, présentées par Carine de Happy & Yoga Marseille.
#climbup #grimperensemble #yoga
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Yoga : échauffement
Le yoga est une pratique complémentaire de l'escalade et permet de gagner (en autre) en souplesse, en gainage et en bien-être !
Découvrez ici un échauffement conduit par Carine de Happy & Yoga, parfait avant d'attaquer une activité physique plus intense ou juste pour le plaisir de bouger, s'étirer, s'activer !
#climbup #grimperensemble #yoga
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Défis papier WC / muscu
Gardez la forme | La schizophrénie de Bastien ne s'arrange pas en ce temps de confinement... Par contre, en discutant avec lui-même, il(s) a/ont trouvé quelques exercices pour faire chauffer les bras et les abdos de façon ludique...!
#climbup #grimperensemble
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Défis papier WC / muscu
Gardez la forme | La schizophrénie de Bastien ne s'arrange pas en ce temps de confinement... Par contre, en discutant avec lui-même, il(s) a/ont trouvé quelques exercices pour faire chauffer les bras et les abdos de façon ludique...!
#climbup #grimperensemble
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Pilates : leg pull supine
Gardez la forme | Un exercice de Pilates très intéressant pour les grimpeurs avec un renforcement des épaules et de la chaîne arrière (très utile pour "griffer" dans les dévers !)
A vous de jouer !
#grimperensemble #climbup
Des salles d'escalade partout en France
Depuis plus de 15 ans nous cultivons la diversité au sein de nos structures. Diversité de profils, de visions et de sensibilités. Nos nombreux échanges ont ainsi donné jour à un concept de salles d’escalade pensées comme des lieux de vie ouverts à tous.
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Sophrologie et escalade
Voilà plus d’un mois de confinement ! Un temps à trouver toutes sortes d’astuces pour « ne pas perdre la forme », en
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ABONNEMENT  Comme vous le savez, toutes nos salles sont fermées depuis le dimanche 15 Mars 2020 pour une durée indéterminée.
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Chers grimpeuses et grimpeurs, Depuis l’apparition du Covid-19, nous suivons en temps réel l’évolution de l’épidémie. No
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